นักแสดงคิมจีฮุนพูดถึงวิธีลดน้ำหนัก ..

●สัปดาห์ที่ 1 วันละ 2 มื้อเวลาหิววันละ 16-18 ชั่วโมง (กาแฟและชาใช้ได้) 600kcal ขึ้นไปเมื่อรับประทาน ・ โปรตีนและไขมันเพียงพอปรับปรุงและลดคุณภาพของคาร์โบไฮเดรตน้ำ วันละ 2-3 ลิตรงดน้ำตาลแป้งและเหล้าหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายมากเกินไปนอน 7 ชั่วโมงขึ้นไป●วันธรรมดาสัปดาห์ที่ 2 เหมือนกับสัปดาห์ที่ 1 และ 48 ชั่วโมงในวันเสาร์และวันอาทิตย์ให้อดอาหาร (น้ำ) 2 ลิตรขึ้นไปและเกลือ 3-5 กรัมเท่านั้น)



ทำซ้ำสิ่งนี้