ซึ่งลดลงจาก 7 ชั่วโมง 3 นาทีเมื่อสองปีก่อน และน้อยกว่าการนอนหลับขั้นต่ำเจ็ดชั่วโมงที่แนะนำโดย National Sleep Foundation เป้าหมายการวิเคราะห์จะเป็นบันทึกการนอนหลับของผู้คนประมาณ 716 ล้านคน
ประสิทธิภาพการนอนหลับลดลงเนื่องจากระยะเวลาที่ใช้ในการตื่นนอนกลางการนอนหลับเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ที่มีอายุ 70 ปีขึ้นไป มีแนวโน้มจะหลับมากกว่าสองเท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่มีอายุ 20 ปี
ในเกาหลีใต้ ผู้สูงอายุนอนหลับ 6 ชั่วโมง 30 นาที (390 นาที) ต่อวัน ซึ่งสั้นกว่าค่าเฉลี่ยทั่วโลกที่ 423 ชั่วโมงถึง 33 นาที
ในทางกลับกัน หนี้การนอนหลับสูงที่สุดในกลุ่มคนในช่วงอายุ 20 ปี (49 นาที) ซึ่งเกือบสองเท่าของผู้ที่มีอายุ 70 ปีขึ้นไป (29 นาที)
เข้าถึง. ตามภูมิภาค ละตินอเมริกามีเวลายาวนานที่สุดที่ 47 นาที เอเชียมีเวลาสั้นที่สุดที่ 41 นาที นอกจากนี้ยังพบว่าผู้คนทั่วโลกนอนหลับในช่วงสุดสัปดาห์นานกว่าวันธรรมดาถึง 44 นาที
บริษัทใช้ฟังก์ชันแนะนำการนอนหลับของ Samsung Health ``สัญลักษณ์การนอนหลับ'' เพื่อทำความเข้าใจแนวโน้มการนอนหลับทั่วโลก สัญลักษณ์การนอนหลับบ่งบอกถึงระยะเวลาการนอนหลับ ความสม่ำเสมอในการนอนหลับ และการตื่นระหว่างการนอนหลับ
แบ่งออกเป็น 8 ประเภทตาม จากการสำรวจพบว่า 1 ใน 3 คนเป็นประเภท "เพนกวิน" สิ่งนี้มีระยะเวลาการนอนหลับที่ดีและสม่ำเสมอ แต่มีการตื่นกลางทางบ่อยครั้งและประสิทธิภาพการนอนหลับต่ำ นี่คือโลก
สอดคล้องกับแนวโน้มประสิทธิภาพการนอนหลับที่ลดลง
2023/10/27 09:05 KST
Copyrights(C) Edaily wowkorea.jp 101