“คุณควรหลีกเลี่ยงการดูทีวีหรือใช้สมาร์ทโฟนก่อนเข้านอน”…ผู้คนกว่า 1.1 ล้านคนประสบปัญหาการนอนหลับผิดปกติในเกาหลีใต้

มีการเปิดเผยว่าในเกาหลีใต้ ผู้ป่วยที่มีปัญหาการนอนหลับเกือบ 1.1 ล้านคนไปโรงพยาบาลเพราะพวกเขานอนไม่หลับเมื่อปีที่แล้ว จำนวนผู้ป่วยเพิ่มขึ้นเกือบ 30% ในช่วงห้าปีที่ผ่านมา และผู้ป่วยหนึ่งในสี่อยู่ในวัย 60 ปี
เมื่อวันที่ 16 บริษัทประกันสุขภาพแห่งชาติได้วิเคราะห์ข้อมูลการรักษาพยาบาลตั้งแต่ปี 2561 ถึงปีที่แล้ว และประกาศสถานะปัจจุบันของการรักษาผู้ป่วยที่มีปัญหาการนอนหลับ
ความผิดปกติของการนอนหลับรวมถึงความผิดปกติต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ เช่น การนอนไม่หลับ ความผิดปกติของการหายใจที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ การนอนหลับเกินปกติ ความผิดปกติของการนอนหลับตามจังหวะการเต้นของหัวใจ และความผิดปกติของการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ
มีโรคต่างๆ จำนวนบุคลากรทางการแพทย์เพิ่มขึ้น 28.5% จาก 855,025 คนในปี 2561 เป็น 1,098,819 คนในปีที่แล้ว อัตราการเติบโตเฉลี่ยต่อปีคือ 7.8%
โดยแยกตามกลุ่มอายุในปีที่แล้ว พบว่า ผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป คิดเป็นสัดส่วนมากที่สุดที่ 23.0% (252,829 คน) ตามมาด้วย 18.9% ในช่วงอายุ 50 ปี (207,698 คน)
) และ 16.8% (184,863 คน) ในช่วงอายุ 70 ปี สาเหตุที่ความผิดปกติของการนอนหลับมักปรากฏในผู้ที่มีอายุ 60 ปี ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาเนื่องจากอายุและความเครียดเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันอย่างรุนแรงเนื่องจากการเกษียณอายุ เป็นต้น
มีการกล่าวถึงคำตอบ ฯลฯ ศาสตราจารย์ ลี จุง-ซอก จากแผนกสุขภาพจิตและการแพทย์ โรงพยาบาลอิลซาน ประกันสุขภาพแห่งชาติ กล่าวว่า ``เมื่อคุณเข้าสู่วัย 60 ปี การนอนหลับจะใช้เวลานานขึ้น และเวลาที่ใช้ในการหลับก็จะเพิ่มขึ้น
จำนวนครั้งที่คุณตื่นในระหว่างวันจะเพิ่มขึ้น และระยะเวลาการนอนหลับโดยรวมลดลง “ดูเหมือนว่าคนในช่วงอายุ 60 ปีจะเป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในการนอนหลับมากที่สุด”
จำนวนผู้ที่รักษาผู้ป่วยโรคการนอนหลับต่อ 100,000 คน เพิ่มขึ้นจาก 1,674 คนในปี 2561 เป็น 2,137 คนในปีที่แล้ว
เพิ่มขึ้น 27.7% โดยแยกตามกลุ่มอายุ จำนวนผู้ป่วยที่รับการรักษาต่อ 100,000 คน คือ 6,076 คนที่มีอายุมากกว่า 80 ปี ค่ารักษาพยาบาลผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน
ค่ารักษาพยาบาลโดยรวมเพิ่มขึ้นจาก 152.6 พันล้านวอน (ประมาณ 17,829,020,000 เยน) ในปี 2561 เป็น 285,100 ล้านวอน (ประมาณ 33,396,500,000 เยน) ในปีที่แล้ว
) เพิ่มขึ้น 86.8% โดยมีอัตราการเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 16.9% ต่อปี ค่ารักษาพยาบาลต่อคนเพิ่มขึ้นจาก 178,000 วอน (ประมาณ 20,796 เยน) ในปี 2561 เป็น 259,000 วอน (ประมาณ 30,000 เยน) ในปีที่แล้ว
276 เยน) เพิ่มขึ้น 45.4% อาการของโรคนอนไม่หลับ ได้แก่ การใช้เวลานานในการนอนหลับ การตื่นขึ้นระหว่างการนอนหลับ รู้สึกง่วงมากในระหว่างวัน หรือรู้สึกเหนื่อย และการพูดในขณะหลับ
ในกรณีที่พบพฤติกรรมผิดปกติ เช่น เดินละเมอ หรือเดินละเมอ จะแบ่งกว้าง ๆ ได้เป็น 3 ประเภท ศาสตราจารย์ลีกล่าวว่า ``เพื่อป้องกันความผิดปกติของการนอนหลับ ให้หลีกเลี่ยงการงีบหลับและมีนิสัยเข้านอนและตื่นนอนตามเวลาปกติ''
ดีที่มี. ใช้ห้องนอนของคุณเพื่อการนอนหลับเท่านั้น ลดการดูทีวีและใช้สมาร์ทโฟนก่อนนอน และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาสูบ และคาเฟอีนหากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อการนอนหลับ
“คุณควรจะทำมัน” เขาแนะนำ