วันที่ 14 นิตยสารสุขภาพ Men's Fitness ของอเมริกา รายงานว่า Cody Cron (อายุ 56 ปี) ลดน้ำหนักได้ 11 กิโลกรัมใน 46 วัน
ครอนบอกว่าเขาน้ำหนักขึ้นมากหลังจากได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุรถจักรยานยนต์ เขาเริ่มรู้สึกเฉื่อยชาและไม่สามารถทำกิจกรรมที่เขารักได้อีกต่อไป
แต่ในวันเกิดปีที่ 56 ของเขาในวันที่ 1 เมษายน ครอนมองดูในกระจกและรู้สึกอาย
แต่เขาไม่ได้ไปยิม “ผมไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายยังไง และไม่รู้ว่าจะกินอะไร” ครอนกล่าว
"ผมไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ ผมไม่ได้กินอาหารเพื่อสุขภาพเลย" เขากล่าว "ผมรู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลือ ผมเลยใช้ AI"
Kron กล่าวว่าเขาได้สร้าง ChatGPT ขึ้นมาสองเวอร์ชัน: เวอร์ชันหนึ่งสำหรับจัดการการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และอีกเวอร์ชันหนึ่งสำหรับจัดการอาหาร
"ผมตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงไว้ และถามว่าผมจะบรรลุเป้าหมายนั้นได้อย่างไร" เขากล่าว "ผมให้เคตเทิลเบลล์และเครื่องมือพื้นฐานบางอย่างแก่เขา
“ฉันสามารถออกกำลังกายได้ 6 วันต่อสัปดาห์ และฉันมีเวลาในการออกกำลังกายวันละประมาณ 1 ถึง 1 ชั่วโมงครึ่ง” Kron บอกกับ ChatGPT
ChatGPT ยังแนะนำโปรแกรมสำหรับ Kron ที่รวมมื้ออาหารสองมื้อต่อวัน นอนหลับให้เพียงพอ สัมผัสแสงแดด และรับประทานอาหารเสริม
ครอนตื่นนอนเวลา 4:30 น. ทุกวัน ดื่มน้ำและกาแฟดำ จากนั้นจึงเริ่มออกกำลังกาย และอาหารของเขาประกอบด้วยเนื้อวัว ไข่ ข้าวโอ๊ต และผัก เขาดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสี่ลิตร
หลังจากผ่านไป 46 วัน ครอนก็ลดจาก 209 ปอนด์ (94.8 กก.) เหลือ 183.8 ปอนด์ (83.4 กก.)
น้ำหนักของเขาลดลง 11.4 กิโลกรัม (25.4 ปอนด์) และมีพละกำลังและพลังงานเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และหลังจากผ่านไป 80 วัน น้ำหนักของเขายังคงอยู่ที่ 181 ปอนด์ (82.1 กิโลกรัม)
“เป็นเวลา 46 วัน ที่ฉันพึ่งพา AI อย่างสมบูรณ์ในทุกเรื่อง ตั้งแต่การฝึกซ้อม ไปจนถึงการควบคุมอาหาร และการฟื้นฟู และการเปลี่ยนแปลงก็เกิดขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์” Kron กล่าว
"โดยไม่ต้องมีเทรนเนอร์ ฉันสามารถเปลี่ยนร่างกายจากอ้วนเป็นผอมได้ด้วยเครื่องมือ AI เพียงตัวเดียว"
2025/07/16 10:26 KST
Copyrights(C) Edaily wowkorea.jp 88